Trang chủ / Khác / Đau dạ dày ăn gì tốt?

Đau dạ dày ăn gì tốt?

Dạ dày có vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa nói chung và quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng nói riêng. Dạ dày có chức năng nghiền nhuyễn thức ăn, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn ở ruột non. Vì vậy chế độ ăn uống rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày. Người đau dạ dày ăn gì tốt? Cùng tìm hiểu với Forny qua bài viết dưới đây nhé.

Đau dạ dày ăn gì tốt?

1. Nhóm thức ăn bảo vệ niêm mạc dạ dày

Đau dạ dày ăn gì tốt? %Post Title

Theo các bác sĩ chuyên khoa, bệnh nhân viêm dạ dày nên dùng các loại thức ăn có tác dụng bảo vệ niêm mạc như: trứng, các sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua), bánh ngọt, bánh mì, cơm, mật ong, … những loại thực phẩm này có tác dụng làm đệm cho niêm mạc, trung hòa dịch vị và giảm kích thích dạ dày. Nhớ rằng ngoài các món lỏng ra thì khi ăn phải nhai kỹ.

2. Những thức ăn chứa nhiều protein

Để trả lời câu hỏi ” đau dạ dày ăn gì tốt?”. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều đạm và calci, đặc biệt là những thức ăn chứa nhiều protein và kẽm – là các chất cần thiết làm lành vết loét. Những thực phẩm có chứa nhiều những chất này đó là tôm và cá.

3. Bắp cải hoặc nước ép bắp cải

Đau dạ dày ăn gì tốt? %Post Title

Bắp cải chứa rất nhiều chất xơ. Trong bắp cải có các chất dinh dưỡng giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, kích thích tiêu hóa, đặc biệt vitamin U có trong bắp cải giúp nhanh chóng lành vết viêm trên thành dạ dày.

4. Những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như khoai lang, khoai tây

Những thức ăn dạng này dễ tiêu hóa, mềm và tránh kích thích dạ dày tiết nhiều acid. Thực phẩm giàu vitamin A, B, D, K, acid folic, canxi, sắt, kẽm, magne có nhiều trong ngũ cốc, hoa quả, rau củ màu đỏ, xanh đậm vì người đau dạ dày mãn tính thường thiếu vitamin, các khoáng chất do khả năng tiêu hóa và hấp thu kém hơn bình thường.

Ngoài ra bệnh đau dạ dày chú ý không nên ăn hoặc uống những loại thức ăn chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê. Không ăn những đồ cay, nóng, chiên nhiều dầu mỡ.

Sẽ rất có ích cho việc chữa trị dạ dày khi tạo cho mình một chế độ làm việc hợp lý, không căng thẳng thái quá, giảm bớt cường độ công việc, quan tâm đến giờ giấc ăn uống, nghỉ ngơi. Kết hợp với việc tập luyện vận động thể lực vừa sức hoặc tập dưỡng sinh, hít thở sâu để tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa.

“Đau dạ dày ăn gì tốt?” không còn là nỗi băn khoăn của bạn nữa. Hy vọng bạn sẽ có những phương thức trị đau dạ dày phù hợp nhất để mau lành bệnh.

Xem thêm

Viêm loét dạ dày tá tràng có nguy hiểm không %Post Title

Viêm loét dạ dày tá tràng có nguy hiểm không

Viêm loét dạ dày tá tràng có nguy hiểm không không vẫn còn là thắc …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.